Hola.Os presento VidaOne Diet & Fitness. El programa que estoy utilizando para hacer seguimiento de mi dieta y entrenos.
Super intuitivo, con muchas funciones, comparte información con gps, pulsómetros y lo puedes sincronizar con tu PPC.
Su funcionamiento es sencillo.
Primero creas tu perfil con datos básicos, sexo, edad, peso, fcr, % grasa corporal.. etc.
Le dices al programa cual es tu reto: por ejemplo bajar 3 kilos en 4 semanas. Este te dice si el objetivo es posible y su grado de dificultad.
Diariamente vas metiendo las comidas que haces, .. las eliges de su gran base de datos (USA), o las das de alta (mejor opción), e introduces también tus 'workouts', tus sesiones de ejercicios.
Ojo! el programa no te hace la dieta y no te hace las tablas de entreno. Sólo es útil para hacer el seguimiento de 1 dieta / plan de entreno.
Con 10 minutos al día, tienes controlado hasta el último hidrato de carbono!.
Pero el programa va más allá.
Si dispone de PPC, gps, o pulsómetro con conexión a PC, puedes descargar los datos en el programa y estos son utilizados para hacer un seguimiento de tus progresos.
Os dejo una captura de pantalla del programa. Si tenéis alguna duda consultar.
AQUI tenéis la página oficial de VidaOne Diet & Fitness.
Saludos.
Primero creas tu perfil con datos básicos, sexo, edad, peso, fcr, % grasa corporal.. etc.
Le dices al programa cual es tu reto: por ejemplo bajar 3 kilos en 4 semanas. Este te dice si el objetivo es posible y su grado de dificultad.
Diariamente vas metiendo las comidas que haces, .. las eliges de su gran base de datos (USA), o las das de alta (mejor opción), e introduces también tus 'workouts', tus sesiones de ejercicios.
Ojo! el programa no te hace la dieta y no te hace las tablas de entreno. Sólo es útil para hacer el seguimiento de 1 dieta / plan de entreno.
Con 10 minutos al día, tienes controlado hasta el último hidrato de carbono!.
Pero el programa va más allá.
Si dispone de PPC, gps, o pulsómetro con conexión a PC, puedes descargar los datos en el programa y estos son utilizados para hacer un seguimiento de tus progresos.
Os dejo una captura de pantalla del programa. Si tenéis alguna duda consultar.
AQUI tenéis la página oficial de VidaOne Diet & Fitness.Saludos.
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